Bliv Nikotinfri
i Køge
Tag første skridt mod et liv uden nikotin.
Du er ikke alene.
“DET VAR NEMMERE
END JEG TROEDE!”
Vil du stoppe med at ryge eller bruge nikotin?
Hos Nikotinfrit Køge får du gratis hjælp, støtte og fællesskab til at blive røg- og nikotinfri – uanset om du ryger cigaretter, e-cigaretter, puff bars, snus eller nikotinposer.
Ring til os
30 46 61 01
Send en SMS
Skriv nikotinfri til 1919
Det er helt gratis
Hos Nikotinfrit Køge tilbyder vi
Støtte og vejledning
Personlig hjælp til at sætte en stop-plan, der virker for dig.
Fællesskab
Mulighed for at være sammen med andre, der også vil kvitte nikotinen.
Praktiske Værktøjer
Lær at håndtere cravings og abstinenser effektivt.
Du behøver ikke klare det alene – Køge Kommune
Sådan stopper du
Om nikotin
og processen
At stoppe med nikotin er en proces, og det er helt almindeligt at opleve udfordringer undervejs.
Kroppen og hjernen har vænnet sig til stoffet, og når du stopper, vil du mærke en reaktion. Det kalder vi abstinenser. Men husk:
- Du er ikke alene.
- Det bliver nemmere dag for dag.
- Med de rette værktøjer øger du chancen markant.
Køge Kommune står klar til at hjælpe dig videre, når det bliver svært.
De 4 Stadier
I et nikotin-break-up
Erkendelse
Forstå, hvordan nikotinen påvirker dig og opdag, hvor meget kontrol du egentlig har over dit forbrug.
Klar til at blive nikotinfri?
Kontakt os i dag – vi hjælper dig hele vejen.
RING DIREKTE
30 46 61 01
SEND SMS
1919
Tekst: nikotinfri
Nikotinfrit Køge
En del af Køge Kommune Sundhed